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Entrenamientos Gratuitos en la Noche el los Parques de Perris

¡Han regresaaaaaaado!

Una vez más, los residentes de Perris se dirigen a parques de la Ciudad para ejercitarse hasta sudar, quemar algunas calorías, flexionar sus músculos y mejorar su calidad de vida a través de clases gratuitas de entrenamiento.

Entre ahora y Diciembre, la Ciudad mantendrá una serie de entrenamientos en varios  parques de la Ciudad.

Modelado después de los entrenamientos tan exitosos de fin de semana durante las mañanas de los Sábados en 2014, los entrenamientos de la noche dos veces a la semana siguen en curso la iniciativa de Vive Bien Perris vida activa, alimentación saludable. La entrenadora personal Laura Sosa dirige los entrenamientos.

Sosa dijo que más de 50 personas participaron en la primera sesión en el Parque Mercado. A principios de esta semana, una multitud entusiasta participó en un entrenamiento de una hora en el Parque May Ranch en el norte de Perris. El grupo incluyó a adultos mayores, jóvenes y adultos.

"A la gente le gusta mucho," dijo Sosa, quien también dicta clases de ejercicio para adultos mayores de Perris. "Es fantástico verlos que salen a hacer ejercicio y mantenerse activos. Todo el mundo tiene un buen rato. Nos reímos y hacemos amigos."

Sosa puso sus estudiantes a través de un extenuante entrenamiento de una hora que incluyó estiramientos, sentadillas, saltos, levantamiento de pesas, oscilación de balones medicinales y corriendo alrededor de un tercio del perímetro del Parque May Ranch. El personal de Perris proporcionó la música y estableció un mostrador de Vive Bien Perris para animar la gente a beber agua en lugar de refrescos azucarados, de alto contenido calórico.

La instructora de ejercicio Laura Sosa (centro) de Perris, dirige cerca de 30 residentes a través de un entrenamiento agotador esta semana en el Parque May Ranch, parte de una serie de clases de entrenamientos de noche dirigidas a conseguir y mantener a los miembros de la comunidad en forma
La instructora de ejercicio Laura Sosa (centro) de Perris, dirige cerca de 30 residentes a través de un entrenamiento agotador esta semana en el Parque May Ranch, parte de una serie de clases de entrenamientos de noche dirigidas a conseguir y mantener a los miembros de la comunidad en forma

Esbiedy Lomeli asiste a las sesiones dos veces a la semana y participó en las sesiones de la mañana. Ella dijo que ella siente la diferencia en su apariencia y nivel de energía.

"He perdido pulgadas y mi cuerpo tiene un tono más saludable", dijo Lomeli. "Soy más fuerte. Me siento mejor, me miro mejor y estoy más segura de mi misma.

Lomeli dijo que ella puede ahora puede ir a remar con la tabla, un ejercicio imposible antes de tomar parte en los entrenamientos patrocinados por la Ciudad.

"Me encanta que nuestra Ciudad está permitiendo a sus residentes tener un buen entrenamiento", dijo Lomeli. "Todos queremos lucir bien. Todos queremos mantenernos saludable. Todos queremos vivir una larga vida para nuestros hijos. Estamos todos trabajando hacia los mismos objetivos."

Ashley Godinez dijo que aprecia que Perris ofrece entrenamientos sin costo alguno. Muchos residentes de la Ciudad no pueden costearse su propio entrenador personal.

"La Ciudad de Perris aprecia sus residentes", dijo Godínez. "Disfruto trabajando con otras personas que se motivan unos a otros".

El entrenamiento de la noche en el Parque May Ranch incluyo corriendo en el mismo lugar.
El entrenamiento de la noche en el Parque May Ranch incluyo corriendo en el mismo lugar.

Les y Darlene Steele asisten a cada entrenamiento de noche, son veteranos del programa de entrenamiento de la mañana y hacen ejercicio regularmente en el Gimnasio Bob Glass en el campus de la Ciudad. Darlene tiene movilidad reducida y participa en las sesiones con un bastón. Les batalla con la diabetes.

"Los entrenamientos han hecho una gran diferencia", dijo Les Steele.

La pareja le atribuye a Sosa poder aprovechar al máximo el régimen de ejercicio.

"Ella nos trabaja duro," dijo Les Steele. "¡Se siente el ardor!"

Darlene Steele dijo que aún con sus limitaciones de movilidad, los entrenamientos la hacen sentir mejor.

"Me siento más fuerte, más fortalecida," ella dijo. "Sientes un resplandor por dondequiera."

Determinación se ve en las caras de los participantes en la clase de ejercicio de noche de esta semana en el Parque May Ranch, parte de la campaña en curso de Vive Bien Perris de la Ciudad, vida activa, alimentación saludable.
Determinación se ve en las caras de los participantes en la clase de ejercicio de noche de esta semana en el Parque May Ranch, parte de la campaña en curso de Vive Bien Perris de la Ciudad, vida activa, alimentación saludable.

Los próximos entrenamientos incluyen:
27 de Octubre – 6-7 de la noche, Parque Foss Field, 138 North Perris Blvd.
29 de Octubre – 6-7 de la noche, Parque Foss Field, 138 North Perris Blvd.
3 de Noviembre – 6-7 de la noche, Parque Monument Ranch, 163 Monument Parkway
5 de Noviembre – 6-7 de la noche, Parque Monument Ranch, 163 Monument  Parkway
10 de Noviembre – 6-7 de la noche, Parque Mercado, 925 South D Street
12 de Noviembre – 6-7 de la noche, Parque Mercado, 925 South D Street
17 de Noviembre – 6-7 de la noche, Parque Frank Eaton Memorial, 3600 Bradley Road
19 de Noviembre – 6-7 de la noche, Parque Frank Eaton Memorial, 3600 Bradley Road
1 de Diciembre – 6-7 de la noche, Parque Monument Ranch, 163 Monument Parkway
3 de Diciembre – 6-7 de la noche, Parque Monument Rancho, 163 Monument  Parkway
8 de Diciembre – 6-7 de la noche, Parque Mercado, 925 South D Street
10 de Diciembre – 6-7 de la noche, Parque Mercado, 925 South D Street